A quasi un mese torno a scrivere sul blog. Diverse cose sono successe che eventualmente approfondiro' in articoli separati, in breve sequenza:

1. La tribolata vacanza a Formentera dove sono successe le cose ai punti 2-3-4.
2. La caduta di un compagno di viaggio dallo scooter, vacanza per lui rovinata.
3. Al secondo giorno sono stato colto dalla brutta notizia che il mio amico Luca aveva avuto un gravissimo incidente stradale a Pistoia con l'auto, inizialmente sembrava non ce la dovesse fare, solo ora dopo 20gg si e' pienamente svegliato dal coma ed ha preso coscienza del mondo esterno. FORZA LUCA !!!!!!!!!!!!!
   
4. A pochi giorni dalla fine delle ferie la febbra suina (?) ci ha colpito ed assestato un KO tecnico. Mi ha lasciato una stanchezza fisica senza precedenti e mi ha fatto dimagrire 2,5kg. Mi ci sono voluti 10gg per tornare ad avere una condizione fisica accettabile.
5. Il subitaneo rientro a lavorare, abbastanza tranquillo ma molto duro viste le condizioni fisiche derivate dall'influenza e l'enorme differenza di qualita' di vita post ferie, ma non dico certo nulla di nuovo....

Date queste premesse, mi sono rimesso a fare qualcosa a livello sportivo in vista della prossima gara di Triathon il 6 Settembre a Cremona. Questa e' la mia gara preferita dove tengo sempre a dare il meglio, il ricordo dell'anno scorso della corsa difficile mi trasmette una voglia di rivalsa notevole. Spero quindi di arrivare con una forma migliore specialmente podistica. A tale proposito infatti la ripresa degli allenamenti post vacanza e' fondamentalmente incentrata sulla corsa, sono uscito solo una volta in bici per 60km in modalita' randagio a temperature proibitive, oltre i 35 gradi... poi qualche nuotata in vasca lunga a Montecatini e qualche leggera nuotata nella bolgia della piscina con le onde di Monsummano (ed io pensavo che ci fossero solo all'Aquafan :-o).

L'allenameto a corsa e' stato quindi messo in priorita' elevata, ho fatto due uscite una di 7.5km ed una disastrosa di appena 20min prima dell'abbandono per evidenti condizioni meteo avverse (erano oltre 35 gradi, ottima scelta :-|). Le due sessioni piu' importanti per il momento sono state due corse podistiche della zona, Martedi' scorso nel mio amato Anchione meta di mille scorribande ciclistiche che per una volta si presta alla sofferenza del podismo. Giovedi (oggi) bella corsa agonistica multilap nel centro di Borgo a Buggiano.

Martedi' ho condotto una ottima gara sulla (presunta) distanza di 9.2km. Ottima considerati i 10 giorni di stop agonistico dopo la gara di Mondovi' a causa delle vacanze. Eravamo un nutrito gruppetto, Io, il favorito Alex Ussi e suo fratello Marco, Christian Canciani e Fabrizio Bartolomei. Per le donne c'erano Jessica Piuma, Francesca Calvetti, Irene Truisi e Shiela Pellino, tutte nuotatrici votate anche alla corsa e chissà, magari un giorno al triathon se riuscirò a convincerle a cominciare a pedalare !!!! :-)

Stavolta rispetto all'anno scorso partiamo decisamente meglio, piu' avanti nel gruppone, e piu' veloci. I primi 3 chilometri li faccio con una certa difficolta' insieme a Marco Christian e Fabrizio, poi dopo un tratto molto sconnesso perdo un po' il ritmo ed il gruppetto si allunga, avanti Christian seguito da Fabrizio, poi il sottoscritto ed infine Marco. La gara prosegue a distanza di vista, Christian sara' un centinaio di metri avanti, Fabrizio 50mt, Marco e' leggermente indietro. Dopo i 6 chilometri decido di rischiare la rimonta, complice un crollo di Christian e di una rallentamento di Fabrizio, riesco a raggiungerli ed a passarli a circa 1.5km dalla fine. Cerco di tenere un buon ritmo nel tentativo di staccarli ma stringono i denti e restano li', il problema principale e' che a meno di 1km dall'arrivo mi si e' ripresentato il solito problema che mi assilla in alcune gare quest'anno, le piu' dure. Un fortissimo dolore dalle parti del fegato che non mi permette di respirare e di andare avanti in maniera dignitosa. Al momento dell'allungo finale il dolore si fa fortissimo e decido di mollare e di far passare i miei compagni di avventura, complimenti a loro, in ordine di arrivo, Fabrizio e Christian, poi complimenti a me che miglioro il tempo dell'anno scorso di ben 4'30" ed a Marco che si mantiene poco dietro. La gara a parte il problema finale e' stata molto divertente ed allenante; tenere duro i primi km per non perdere di vista i compagni, spingere forte per tentare il recupero, mollare poi alla fine stimolando pero' gli altri a tirare ammostro per battermi. Grandi sensazioni e grandi sofferenze, ma di quelle che sai che poi pagheranno ! Il mio tempo finale e' di 42 min il che mi porta ad un passo al km di 4'30" su una distanza che poco alleno e su un circuito misto asfalto/mulattiere a tratti decisamente sconnesso; insomma sono molto soddisfatto anche dato il non splendido periodo di forma.

Due giorni dopo, i reduci Alex Marco ed io, ci presentiamo ad una corsa anomala, un trofeo multilap sulle strade cittadine di Borgo a Buggiano sulla distanza totale di 3.45km. La temperatura e' calda ma una leggera brezzettina ci aiuta a sopportare bene il caldo torrido di questi periodi. I partenti saranno una quarantina. Al via sembra di assistere ai 200 di Usain Bolt tanto che partono veloci, io cerco di trattenermi anche perche' sulle gambe sento ancora il grande sforzo di due giorni prima. Al primo giro Marco e' avanti a me di una ventina di metri ed io non mollo; piano piano le gambe cominciano a girare in maniera accettabile e decido di alzare il ritmo. Rientro su diversi atleti e raggiungo Marco proprio sotto lo striscione del secondo giro e di li' non mi giro piu' cercando di spingere al massimo delle potenzialita'. Credo di aver fatto un ottimo mille finale dove raggiungo e supero almeno 4 atleti, ben al di sotto dei 4'. Il responso finale parla di un tempo di 13'08" che mi da' un'ottima andatura di 3'48"/Km, davvero impensata. Sono davvero soddisfatto intanto perche' non ero per niente in forma, poi perche' del famoso dolore non ne ho avuto il minimo segnale. La corsa e' molto carina, invito l'anno prossimo anche gli altri a partecipare perche' e' molto divertente ed intensa.

A questi link i percorsi delle due gare in oggetto:

Anchione

Borgo a Buggiano

Prossimo appuntamento una 7km in Via Nova martedi' prossimo, distanza e circuito interessanti ed allenanti come preparazione per i prossimi Triathlon.