Bike - Maledetti architetti 18-06-2008

by Alex 6/18/2008 - 11:00 PM

Splendida pedalata questa sera alla prima vera giornata estiva dell'anno (meglio tardi che mai).

Accompagnato dai Maledetti architetti Paolo e Marco e dal solito Christian decidiamo di fare una girata un po' piu' lunga del solito proprio grazie alla giornata lunga ed al gradevole caldo. Il giro ampio nelle colline intorno a Staffoli proposto da Paolo viene approvato all'unanimita'. La partenza come al solito controvento non e' delle piu' agevoli, dopo pochi km di relax si scatena la solita bagarre in testa dove il grandissimo passista naturale Marco (come la natura crea) e quello artificiale Paolo (come l'allenamento crea) costringono il sottoscritto e Christian (che la sera prima aveva corso a piedi dopo qualche anno di stop) ad un ritmo difficile.

A meta' percorso dopo Staffoli affrontiamo la limina, lunga ed inesorabile salitella tagliagambe nella quale Marco tiene un ritmo elevato per evitare fughe da parte degli altri ciclisti. Per fortuna dopo la salita c'e' la discesa dove davvero posso dire la mia. Io ovviamente resto sempre in scia sfruttando l'oscuro lavoro dei gregari, chi accusa di piu' e' Christian che paga la scelleratezza del giorno prima.

I maledetti architetti non mi lasciano in pace nemmeno per gli ultimi chilometri, stasera si e' trattato davvero di un allenamento duro e difficile.

Il totale di giornata dice 55km pedalati a una media di 31.6 Km/h, qui aumentiamo la distanza senza pagare in velocita', molto ma molto bene........

Qui sotto il percorso della pedalata e l'altimetria as usual.


File Google Earth: 20080618.kmz (34,68 kb)


Profilo altimetrico:

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Triathlon

Comments: 3

6/19/2008 4:20:03 PM

Sara

Vedi che anche se si dura fatica poi si viene ripagati dalla soddisfazione di aver fatto un bell'allenamento. E' quello che mi è successo anche a me ieri: allenamento in pista con Gloria (marconi per chi non la conosce è stata nazionale di maratona e 10000m)al Coni di Lucca, ripetute brevi, con rettilineo con vento a sfavore. Tanta fatica, ma arrivare in fondo al lavoro dà una carica unica per i prossimi allenamenti. Per sabato dovrei andare con uno che si allena con noi, ritrovo ore 17 circa a Chiesina uscita autostrada. Se eventualmente quelli della mia società volessero rimanere a cena, io torno con loro mentre questo ragazzo torna sicuramente. Ci sentiamo
Sara

Sara Italy

6/19/2008 5:41:39 PM

Marco.

Nonostante i km. percorsi non siano ancora tantissimi, sento che la gamba piano piano cresce. Bello il giro di ieri sera con il momento clou nell'altopiano della cosiddetta "Limina". Asfalto perfetto e pendenza quasi impercettibile (ma pur sempre presente), situazione nella quale io mi esalto.

Marco. South Africa

6/19/2008 9:56:27 PM

Alex

@ Sara:

Hai ragione maestra mia. Purtroppo stasera però non posso dire la stessa cosa: a metà delle variazioni ho scavigliato dolorosamente.... Stasera ghiaccio e fastum, speriamo in bene per sabato sera alla Notturna di San Giovanni!

Alex Italy

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