Ultimo allenamento di Luglio per il sottoscritto. Stasera bella girata con Marco e Christian, in formato un po' dimesso a causa del caldo intenso. Il termometro supera ampiamente i 30° alle 18.50, orario della partenza. Decidiamo un giretto senza significative asperita', ma non vogliamo comunque fare una semplice pedalata turistica.
Avremmo voluto fare il Tour della Limina all'inverso rispetto all'ultima volta, per sfruttare la pendenza della discesa per tenere un passo elevato nel falsopiano, illudendoci di essere dei grandi pedalatori. Dopo un rapido consulto, decidiamo di farlo nel solito verso perche' di tre persone non ce n'era uno sicuro di ritrovare la strada inversa. Quindi partiamo in direzione Galleno/Staffoli. Capiamo subito che non sara' una gran giornata, il caldo e' intenso e la stanchezza della giornata lavorativa si fa sentire all'ennesima potenza.
Io come al solito sfrutto le scie nei tratti piu' difficili, per finire poi il giro cercando di spingere un pochino di piu' a muscoli caldi.
La scheda dell'allenamento la trovate cliccando
qui, ci dice 51Km alla media di 27.7, non un granche' ma mancavano le locomotive Ale e Paolo, andra' meglio la prossima volta.
Qui sotto la scheda in Nokia Sports Tracker, il percorso per google earth ed il grafico di altimetria (linea rossa) e velocita' (linea azzurra).
Allenamento in Nokia Sports Tracker: Clicca qui
File Google Earth: 20080730.kmz (7,65 kb)
Profilo altimetrico e velocistico:
