Questo fine settimana a Piacenza l'esordio stagionale nella triplice disciplina. Mai come quest'anno mi sono caricato di lavoro per cercare di entrare in forma ad inizio stagione, e pare che il carico abbia sorbito i desiderati effetti......
Sveglia all'alba, frugale colazione e partenza alle 7 del mattino in direzione Piacenza con i compagni di avventura Marco e Gabriele, per quest'ultimo esordio assoluto. Sulla Cisa raggiungiamo un altro compagno di squadra, Gabriele anche lui, ed arriviamo a Piacenza verso le 9:30, in deciso anticipo sulla tabella di marcia, dove ad aspettarci troviamo il nostro mentore nonche' idolo assoluto Alessandro Ussi con le nostre biciclette portate in zona la sera prima col camper.
La giornata e' calda oltremodo, supereremo agilmente i 30°, ed ogni centimetro di ombra della zona e' usato per parcheggiare le bici e le terga al fresco, in attesa dell'apertura della zona cambio. Prepariamo tutto il necessario velocemente, bici, caschetto, occhiali, scarpette da bici (gia' agganciate ai pedali) e scarpette da corsa, e ci dirigiamo verso la splendida piscina esterna da 50mt. Il ricordo di due anni fa e' ancora vivido e l'acqua gelida che trovammo (circa 22°) la ricordo ancora oggi, stavolta pero' siamo molto piu' fortunati, complice il periodo di caldo fuori dalla norma l'acqua e' a ben 25° ed il contatto con essa e' molto piu' gradevole.
Il pregara non e' dei migliori, le sensazioni fisiche non sono buone, soffro da qualche giorno di tensioni muscolari in particolare ai polpacci e la preoccupazione di finire in preda ai crampi e' grande, cerchero' quindi di nuotare usando poco la gambata per risparmiare preziose energie in vista della corsa ma soprattutto per cercare di rilassare un po' le gambe durante il nuoto.
[Swim] Arriviamo presto alla terza delle cinque batterie e per poco non finisco nella stessa corsia di Marco, peccato dato che avremmo adottato una tattica di squadra perfetta, lui a tirare ed io in scia :-). Pazienza ! Dopo un breve conciliabolo con gli altri 6 compagni di corsia decido di partire per primo, dato che i tempi dichiarati dagli altri sono tutti superiori ai miei presunti. Entro per ultimo nell'acqua per non soffrire troppo il freddo e si parte ! Cerco subito di tenere un buon ritmo per evitare di ritrovarmi nella solita ressa di inizio gara, proseguo tenendo duro fino ai 500mt dove decido di accelerare un po' prima dell'ultimo 100 piu' rilassato prima dell'uscita. Riesco a tirarmi dietro un solo nuotatore, anche se gli altri non si staccano molto, corsia molto equilibrata, cosa che succede di rado !
[Bike] Transizione nuoto/bici discreta, senza errori, ma non ottima partenza in bici, non riesco a calzare al volo entrambe le scarpette e mi incespico un po', tiro subito alla morte i primi 500mt per riacchiappare un gruppetto davanti a me e dopo la missione compiuta nel tratto in discesa verso la tangenziale, mi stringo a modo le scarpette ai piedi. La frazione in bici scorre via lenta, il gruppo si infoltisce fino ad arrivare ad una quindicina di elementi, c'e' poca, pochissima collaborazione, in una occasione provo a tirare io dato che il gruppo intero si sposta come una banderuola quando l'uomo in testa chiede il cambio, ma mi viene subito chiesto il cambio (figurarsi che con gli altri davanti ho dovuto toccare i freni diverse volte !!!!) e impermalosito decido di mettermi in coda al gruppo sfruttando la scia degli altri, cosa assai gradita al sottoscritto ;-). I 17,5km scorrono via veloci ai 37Km/h di media, scendo ottimamente al volo dalla bici, buona transizione e partenza a corsa.
[Run] Stranamente sento i muscoli non troppo rigidi e decido di partire subito con un ritmo discreto. Le velocita' tenute negli ultimi allenamenti combinati me le scordo ma le sensazioni non sono poi malaccio. Decido di spingere senza esagerare che la temperatura e' davvero torrida, mi bagno la testa e cerco di sfruttare tutta l'ombra offerta dalla curva dello stadio e dagli alberi al ritorno dopo il giro di boa, al secondo giro provo a cambiare passo ma comincio ad avere cattive sensazioni di disidratazione e di dolore dalle parti del fegato. Decido quindi di tenere il ritmo per finire in scioltezza senza problemi.
Passo l'arrivo prima del mio compagno Marco che ha incontrato un problema "tecnico" a nuoto (altrimenti mi sarebbe uscito davanti) ed ha mollato un po' a corsa in preda ai crampi. Il piazzamento finale, come potete vedere nella classifica e' uno strabiliante 101esimo posto su 272 partecipanti, cosa assolutamente impensata alla vigilia e per questo ancora piu' gradita. Cosa ancora piu' eclatante i 12 minuti di miglioramento rispetto alla stessa gara nel 2007 quando ero agli esordi assoluti. E pensare che a mio parere sono arrivato alla gara con i muscoli non esattamente a posto, per la prossima gara cerchero' di farmi un massaggino alle gambre qualche giorno prima dell'evento.
Ottimo anche l'esordio di Gabriele che arriva a soli 5 minuti da me in giornata di grazia, esordio che il sottoscritto avrebbe firmato qualche anno fa quando ho iniziato, splendido 5° posto per Alex Ussi che non ci delude mai e buoni piazzamenti di Gabriele di Viareggio (40 secondi prima di me) e di Marco che senza l'intoppo nel nuoto avrebbe sicuramente fatto come e meglio di me.
Prossimo appuntamento il 2 Giugno a San Giovanni in Persiceto, nella speranza che il tempo clemente ci permetta di allenarci come vogliamo anche i prossimi 10gg.