Mancano 10gg al mio esordio nella distanza olimpica del triathlon, gara principe di questa disciplina. Ricordo a chi non conoscesse a fondo le distanze del triathlon, la distanza olimpica e' esattamente il doppio della distanza sprint che eseguo solitamente, quindi ciò che mi aspetta sarà uno sforzo probabilmente devastante: 1,5km di nuoto in acque libere, 40km di bici, 10km di corsa finali (la parte più preoccupante); la durata totale della gara si avvicinerà alle 2h e mezza... 

Per preparare questa gara ho aumentato le distanze a corsa, ho aumentato gli allenamenti a nuoto, ma causa condizioni meteo decisamente avverse ho giocoforza diminuito le uscite in bici, anche se le poche volte ho cercato di effettuare dei lavori di buona intensità.

Stasera con Christian e Gabriele ho effettuato la tappa più importante di avvicinamento alla gara, ovvero un allenamento combinato lungo: 45km di bici e 8km di corsa. La prova è stata decisamente dura. In bici abbiamo effettuato un ampio giro della Valdinievole in un percorso leggermente mosso fino ai 25km, tenuto la media di 32km/h grazie soprattutto a Christian che ha tirato per almeno 30km; scesi di bici abbiamo indossato le scarpette da corsa per la parte più dura. Gli 8km su percorso misto asfalto/sterrato fino al cuore del Padule di Fucecchio hanno visto ancora Christian in forma smagliante chiudere in 35 minuti ad un passo di 4'20" distanziando il sottoscritto di 1' e di 2' Gabriele.

Personalmente sono soddisfatto del passo tenuto, ho calato vistosamente gli ultimi 2km causa dolori muscolari, ma il passo medio di 4'30" e' buono considerando anche la dura pedalata. Quando scrivo questo articolo ho le gambe praticamente inesistenti causa quantità industriale di acido lattico prodotto, ho decisamente spinto e mi sa che mi ci vorranno 3gg per ripigliarmi, ma questa prova era necessaria per provare almeno un po' della sofferenza che proveremo Sabato 3 Luglio in gara. Perché oltre al fisico è fondamentale allenare la mente per abituarsi allo sforzo da sostenere e sono certo che in gara mi ritornerà in mente la prova di stasera per tenere duro e non mollare fino alla fine...